R$ 8.050 · 90 dias

Cozinhar durante a semana, comer bem no fim de semana.

Nada de sobreviver só de comida de rua. Mercado + cozinha doméstica de segunda a quinta; 39 jantares fora de sexta a domingo. Bebidas alcoólicas ficam na categoria de turismo e lazer.

Rotina da semana

Como cada dia funciona

Segunda a quinta

Cozinha em casa

Café da manhã em casa, almoço com sobras do jantar anterior. Cardápio planejado: arroz e feijão, frango com legumes, bife com arroz e salada, peixe com batatas, estrogonofe, macarrão à bolonhesa, molho branco, massas com frango ou carne, carne moída, ovos e frutas.

Sexta, sábado e domingo à noite · 13 fins de semana

39 jantares fora

13 combos de hambúrguer — um por fim de semanaR$ 570
26 jantares bons — dois por fim de semanaR$ 2.140

Mercado · 90 dias

R$ 4.160 em compras

Proteínas

R$ 1.150

Frango, carne bovina para bife, carne moída, peixe, ovos e embutidos ou bacon ocasional.

Base brasileira

R$ 470

Arroz, feijão/lentilha/grão-de-bico, batata e batata-doce, farinhas e básicos, pães e torradas.

Italiana & estrogonofe

R$ 750

Massas, molho de tomate, creme de leite, queijos, cogumelos, manteiga, azeite e óleo.

Frutas e legumes

R$ 780

Legumes, folhas e saladas, temperos frescos e frutas.

Café da manhã e despensa

R$ 1.010

Leite, iogurte, aveia, cereais, café, água, molhos e temperos, açúcar e sal, lanches, doces, reposições e desperdício.

Fora e extras

R$ 3.890

13 combos de hambúrguerR$ 570
26 jantares bonsR$ 2.140
Hotéis, passeios e pedidosR$ 1.000
Margem de arredondamentoR$ 180

Atenção: a divisão foi montada quando Phi Phi tinha 5 noites. Com 7 noites, o total de R$ 8.050 foi mantido — as duas noites extras sem cozinha precisam ser compensadas com economia em outras refeições ou dentro da margem.